حول هذا المورد
“الرعاية الذاتية ليست أنانية” هو جزء من سلسلة فيديوهات “3 دقائق من نصائح الرعاية” التي يقدمها موقع Caregiving.com، وهي عبارة عن نصائح دعم قصيرة وراقية من مستشارة ومدربة تقديم الرعاية ساسكيا دي كواستنيت. في بضع دقائق، تعالج هذه النصيحة أحد أكثر العوائق التي يواجهها مقدمو الرعاية عنادًا: الشعور بالذنب الذي يجعلهم يشعرون بأن الاعتناء بأنفسهم أنانيًا.
يعتقد العديد من مقدمي الرعاية أن أي وقت أو طاقة ينفقونها على أنفسهم يسلبهم من أحبائهم، لذلك فهم ينحون احتياجاتهم الخاصة جانبًا حتى يستنفذوا طاقتهم. هذه النصيحة تفكك هذا الاعتقاد بلطف، وتذكر مقدمي الرعاية بأن الرعاية الذاتية ليست أنانية؛ بل هي ما يجعل الرعاية المستمرة والمحبة ممكنة. فمن خلال الاهتمام بأنفسهم، يحمي مقدمو الرعاية صحتهم وصبرهم وقدرتهم على الاستمرار. يقدم هذا المورد القصير إعادة الصياغة هذه بطريقة يسهل استيعابها ونقلها إلى يومك.
هذا المورد مهم لأن الشعور بالذنب هو أحد أكبر العقبات التي تحول دون الرعاية الذاتية لمقدمي الرعاية، ومجرد سماع عبارة “هذا ليس أنانية” من مدرب موثوق به يمكن أن يمنح مقدم الرعاية إذنًا لم يكن يعلم أنه بحاجة إليه. تتخصص سلسلة نصائح الرعاية لمدة 3 دقائق في نصائح سريعة ومشجعة كهذه. بالنسبة لمقدمي الرعاية الذين يشعرون بالذنب لوضع أنفسهم في المقام الأول ولو للحظة، فإن هذا الفيديو القصير المجاني هو إعادة ضبط مفيدة. وهو متاح على موقع Caregiving.com.
ما ستحصل عليه من هذا المورد
- نصيحة فيديو قصيرة من المدربة ساسكيا دي كواستنيت حول التخلي عن الشعور بالذنب تجاه الرعاية الذاتية.
- يفكك الاعتقاد بأن الاعتناء بنفسك يأخذك بعيدًا عن أحبائك.
- يعيد صياغة الرعاية الذاتية على أنها ما يجعل الرعاية المستمرة والمحبة ممكنة.
- مجاناً ومتوفر على موقع Caregiving.com.
الأسئلة الشائعة
الرعاية الذاتية ليست أنانية – فهي تحمي صحتك وصبرك وقدرتك على الاستمرار في تقديم الرعاية المحبة.
مقدمو الرعاية الذين يشعرون بالذنب لتخصيص أي وقت أو طاقة لأنفسهم.
الفيديو مجاني ومتوفر على موقع Caregiving.com.
نحن هنا للمساعدة.
لقد وجدت شريكك في الرعاية. تواصل مع وكالة منطقتك لرعاية المسنين للحصول على خدمات وبرامج ودعم مخصص في منطقتك.
